복싱이야기 번외편_고수의 테크닉 _ 더 강한 펀치를 던지는 법

|2018.01.14 14:08|0|95
원문 : 150960314

복싱이나 다른 타격기 위주의 격투기를 배워본 사람들은 한번씩 들어본 적 있을 거다.


샌드백을 칠 때 샌드백을 밀지말고 빠르게 치고 빼라는말.



왜 이렇게 하라는 걸까?



그 이유는 바로 이거다



freaks and geeks locker room GIF


(엉덩이 후리는 짤 있던데 야짤로 컷트 될거같아서 바꿨다 ㅋ )



단순히 타월을 휘두르는 거는 맞아도 안아프다. 왜? 타월은 딱딱하지도 무겁지도 않으니까


하지만 타월을 마지막 순간에 살짝 당겨만 주면 채찍처럼 찰지게 때릴 수 있게된다.


이걸 SNAP을 건다 하는데 주먹도 똑같이 SNAP을 걸 수 있다.

(F=ma   스냅을 하면 순간적으로 주먹에 가속도가 더 붙어서 더 강한 힘을 낸다고 이해하면 된다.)





내가 알기로 주먹에 SNAP을 거는 방법은 3가지가 있다.


1. 손목 스냅




태권도나 가라데에서 많이 본적 있을거고 복싱을 배우면 가장 처음 알려주는 원투를 배울 때 마지막 순간 손목을 돌려라는 말을 들어봤을거다.


손목 스냅은 스트레이트로 뻗어내는 주먹에만 쓸 수 있는거 같다. 내가 훅이나 어퍼에 써보러고 했는데 뭔가 부자연 스러웠다.





2. 엘보우 스냅


경기를 보다보면 손이 뭔가 채찍처럼 휘감겨 들어간다는 생각 해본적 있을거다.  영상을 보자




굉장히 오래전 선수라 영상이 흑백인점 미안하다. 하지만 내가볼땐 엘보우 스냅 최고라서 들고왔다.


영상을 보니 진짜 채찍처럼 휘두르지 않냐?  타격 마지막 순간에 팔꿈치를 접어줘서 속도를 높이는 거다.


이런 스냅은 무하마드 알리, 로이존스 주니어 등등등등등 아주 많은 선수들이 썼다. 



3. 숄더 스냅


숄더 스냅을 경기중에 알아 보기는 무척 힘들었다.  하지만 선수들은 분명히 숄더스냅을 사용했다.





ㅅㅂ 뭐가 뭔지 안보이는데 구라 아니냐? 할수 있지만 영상 40~46초에서 마이크 타이슨이 분명하게 숄더스냅을 언급한다. 


이렇게만 보면 모르니까 다른 영상을 보여줄게. 안다면 궂이 안봐도됨




내가 느끼기에 숄더 스냅을 하려면 반드시 어깨에 힘을 빼야한다.


팔힘으로 주먹을 치려 한다면 어깨에 과도한 긴장이 들어가서 숄더 스냅이 절대 안들어간다.


관장님이 어깨에 힘빼라 하는게 이런 이유에서였나 싶다.





이상으로 복싱 이야기_고수의 테크닉 편을 마치겠다.


마지막 당부로 위의 테크닉만 안다고 마법처럼 고수가 되는게 아니니까 

처음부터 이걸 하려고 노력하지 말고 기초부터 하는게 옳다. ㅇㅋ?


다들 즐겁게 운동하자 ㅋ

댓글
  • 위아더회군01-14 14:13

    샌드백 밀어치지 말라는건 복싱이 한방 노리고 하는 스포츠가 아니라 끊어쳐서 연타 나오게 하기 위해서고 무엇보다 초보들 밀어치다가 손목나가고 주먹 나가니까 하는 소리..

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